Бренд: —
Цена: 1474.00 RUB
Хизер Терджен, Джули Райт. Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
Подростковый возраст — время интенсивного роста, гормональных перестроек и колоссальных учебных нагрузок. Однако именно в этот период многие школьники сталкиваются с хроническим недосыпом. Книга «Неспящие подростки» предлагает научно обоснованный взгляд на проблему сна современных детей.
Авторы — специалисты в области педиатрии и психологии — объясняют, почему подростки сегодня спят меньше, чем предыдущие поколения. Они подробно разбирают биологические механизмы, влияющие на режим, и дают практические стратегии для восстановления здорового сна. Вы узнаете, как помочь ребенку сформировать правильные привычки, снизить тревожность перед экзаменами и научиться эффективно распределять время.
Книга адресована родителям и педагогам, которые хотят разобраться в причинах усталости и раздражительности подростков. Она не содержит готовых «волшебных» решений, но предлагает конкретные шаги для налаживания режима. Важно помнить: выбор учебных пособий и дополнительной литературы зависит от требований школы, учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер. Перед покупкой уточняйте актуальный перечень у педагога или на сайте образовательного учреждения.
