Бренд: —
Цена: 1533.00 RUB
Книга: «Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости» Авторы: Патриция Рокмэн, М.Ли Фридман
Подростковый возраст — время перемен, когда давление школы, семьи и сверстников может вызывать стресс и неуверенность. Эта книга станет практическим руководством для тех, кто хочет научиться справляться с трудностями, не теряя самообладания.
В учебнике собраны простые и эффективные упражнения на основе осознанности, которые помогут замедлиться, успокоить ум и быстрее восстанавливаться после неудач. Авторы, имеющие многолетний опыт работы с подростками, предлагают задания, которые не только полезны, но и увлекательны — без скучных медитаций и назиданий.
Книга учит использовать осознанность как суперсилу: снижать тревожность, улучшать концентрацию и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. Она подойдет как для самостоятельного изучения, так и для занятий с психологом или в группе.
Важно: выбор учебного пособия зависит от программы конкретной школы, требований учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер; перед покупкой уточняйте актуальный перечень учебников у педагога или на сайте образовательного учреждения.
