Бренд: —
Цена: 1072.00 RUB
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, рабочая тетрадь «Управление гневом, злостью и агрессией» станет практичным инструментом для преодоления этих разрушительных эмоций. Пособие основано на методах когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии — научно обоснованных подходах, помогающих изменить реакцию на раздражители. Автор предлагает мощные упражнения, которые позволят вам шаг за шагом освоить навыки самоконтроля.
С помощью этого руководства вы научитесь распознавать и преодолевать триггеры гнева, гасить вспышки агрессии на ранней стадии, а также выдерживать негативные эмоции без разрушительных последствий. Особое внимание уделяется прекращению порочного круга взаимных обвинений — вы сможете конструктивно взаимодействовать с окружающими, включая агрессивно настроенных людей. Книга также поможет восстановить испорченные отношения, предлагая практические стратегии для примирения и укрепления доверия.
Помните: выбор учебного пособия зависит от программы конкретной школы, требований учителя и индивидуальных особенностей ученика. Рекомендации сайта носят общий информационный характер; перед покупкой уточняйте актуальный перечень учебников у педагога или на сайте образовательного учреждения.
